Recuerda las sentadillas NO funcionan tampoco acostada en el piso levantando las piernas para arriba abajo si quieres tonificar y perder de peso RÁPIDO sigue mis rutinas a mis 45 me mantengo como de 20 .
Mariela Starnes Google, Rutina de cardio 30 minutos para perder peso y tonificar con las pesas quemaras mas grasa y rápido ( no haga tantas saltaretas) No te queda energías para endurecer tus músculos asi, eliminas la celulitis tambien. Esta es la manera correcta . Este ejercicios de Cardio puede realizarlas en casa.
Rutina aeróbica de 25 minutos, para quemar calorías y grasa, Los ejercicios cardio para son la mejores RUTINAS para adelgazar muy rápido, quemar grasa y calorías y hacer aerobic con el step es mejor q saltar bajo impacto y no te duele las rodillas , espalda .
Clase de aeróbic para quemar grasas. Adelgazar bailando! Latin Dance Aerobic Workout.
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| How-to & Style YouTube Video Editor View attributions | Upload TimePublished on 10 Nov 2015 |
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